2017年6月29日 星期四

你有痛經的問題嗎?田宜民醫師教你製做簡易痛經茶喔

痛經是很多女性朋友常見的困擾,今天田宜民醫師教你製做簡易痛經茶,讓你減輕每次小紅來的不適喔~


如果你是冷痛型

月經來潮時,容易感到下腹悶痛、敷熱水袋痛經改善平日手腳冰冷,且血塊偏多的虛寒體質 材料:當歸6g白芍6g益母草 9g香附 6g紅糖適量以上材料放入500ml水,大火燒開後轉小火煮5分鐘,再加入紅糖即可食用。 


如果你是熱痛型

經前或經期小腹發熱,經痛時連著腰腹一起痛,或平時小腹痛,至經前疼痛加劇;經量多或經期長,經血色紫紅,質稠或有血塊,平常黃帶量多搔癢 怕熱易流汗




 材料:延胡索9g 黃柏6g 蒲公英8g
以上材料放入500ml水,大火燒開後轉小火煮5分鐘即可食用。

田醫師小提醒

茶飲可緩解輕度痛經,若您不清楚自己的體質,或是有嚴重的痛經情況,建議大家還是要給醫師診斷對症下藥才是解決之道!!





按連結看相關文章:

中醫減重精選案例
更多中醫減重案例分享
關於中藥藥物減重的二三事
要瘦不要痛!談新式穴位埋線
減重必看!你一定要知道的熱量觀念

2017年6月22日 星期四

2017減重案例分享:建翔~1個月減去8.6公斤,肥胖的肚子不見了!




身高170公分
減重前體重80.2公斤
BMI 27.7
減重後體重71.6公斤
BMI 24.6

建翔是在家人的介紹下來到本診所,在決定進行中醫減肥減重療程前,已經自行努力了一個月,
自行減重的期間建翔有增加運動量,包含踩飛輪等有氧運動,但是平日飲食方面並未積極控制,因此經過一個月體重仍不動如山…….
經診斷後,建翔屬胃火型肥胖,由於男生的食量偏大,自行減重若沒有良好的飲食控制自然成效不彰,所以幫助男生降低食慾是減重的第一要務!
建翔一直很在意自己的肚子,胖的時後拍照都必須努力縮小腹,所以此次減重消除肥胖的肚子是療程重點
在新式穴位埋線方面,特別加強肚子方面的局部雕塑。,使用的穴位有氣海,關元,天樞,大橫來刺激腹部穴位加速腹部變瘦,同時搭配中藥幫助降低食慾
在來診所前建翔的飲食並沒有看食物熱量高低的習慣,因此經過飲食方面輔導又加上中藥調理,埋缐輔肋瘦身,有了正確的減肥方式建翔在一個月內以飛快的速度甩掉接近9公斤的體重!!

建翔說,以前吃東西很隨性,現在已經學會控制總熱量,療程中除了按時服藥,習慣的飛輪運動仍然保持下去,另一方面也替自己準備減重餐,早餐多以自製蛋餅為主,午晚餐減量,並盡量減少外食的機會.
田醫師說:,大部分男性食量大,活動量也大,只要找到正確的方法並依據體質對症下藥, 其實男生減重的成效及速度都比女生快很多喔!



按連結看相關文章:

中醫減重精選案例
更多中醫減重案例分享
關於中藥藥物減重的二三事
要瘦不要痛!談新式穴位埋線
減重必看!你一定要知道的熱量觀念