2015年2月23日 星期一

田醫師的保養哲學 返璞歸真減法保養術



追求「美麗」是人類的天性,化妝品與人們的生活自古就息息相關,
打從數千年前埃及的牛奶沐浴,中國殷商時期燒製的「鉛白」等,
人們很早就開始使用化妝品了,進入二十一世紀,
化妝品成為結合科技與美學的高科技產業,隨著科技進步,
化妝品更由奢侈品變成日常生活不可或缺的必需品,
但是在繞了一圈後,天然、簡單的保養,還是最適合我們。






我始終相信最原始無添加的保養品才是對肌膚最好的,
而為什麼要選擇純天然成分的化妝品呢?
市售的香皂或化妝品大多都使用人工香料和化學防腐劑,
使用這些原料製作出的化妝品會降低正常生存於皮膚的常住菌數量,
使用在人體上時,會在皮膚蓋上一層厚厚的膜,讓皮膚無法發揮自身功能,
長時間累積下來,會對皮膚造成傷害,
天然皮脂膜存在於皮膚內部,能夠保持水分和油分的滋潤平衡,
並能吸收空氣中的氧氣,作用後會分泌汗液、油脂以自淨皮膚,
但一般添加化學成分的化妝品卻會使得這項功能減弱,會讓肌膚失去自主性的生理作用!

而該不該添加防腐劑呢?
我認為防腐劑的使用,主要是在保護化妝品不易變質,
關鍵在於「使用量的多少」!
畢竟使用化妝品的過程中,瓶罐開關都會接觸到空氣,
讓化妝品沾黏到細菌,會滋生細菌而產生毒素,讓保養品產生化學作用,
應注意產品使用的防腐劑是否符合衛生署認可,並注意劑量是否超過標準,
如果皮膚的油水平衡遭到破壞,會造成肌膚提前老化,或是產生過敏、乾燥、脫皮等不適的反應!







皮膚保養原則應是愈簡單愈好,「清潔-保濕-防曬」
只要遵循簡單的三步驟,不需要繁雜的保養品塗抹順序,
就能做好自己的保養工作,若同時塗抹過多的保養品,
發生產品之間不相容互相抵觸功效,或是不適合自己膚質的保養品,
等於在脆弱的肌膚擦了一堆化學物質,容易造成肌膚過敏、發炎,
不但保養沒做好,反而還造成了反效果,
因此要從肌膚「清潔」開始做起,選擇適合自己膚質的天然成粉保養品,
白天外出時記得做好防曬的工作,就能讓肌膚維持在穩定的狀態!
我自己本身是使用D.T.HERBS的珍珠霜,
結合東方的草本植物特性再加上西方的香草精油的香氣,
沒有添加任何的人工色素或香精,由最天然的成分給肌膚最好的滋養。







不論是春夏秋冬,哪個季節,都要隨時注意保濕有沒有做好,
冬天天氣寒冷,會造成肌膚乾燥、脫皮等現象,
夏天雖然空氣濕熱,體內會正常排汗,但在冷氣房中的空氣乾燥,
也會讓肌膚出現缺水的現象,冷氣房跟戶外交替更會對皮膚造成傷害!

保濕第一招:保濕中藥面膜
有保濕功能的天門冬粉末、麥門冬粉末,再加上美白功能的茯苓粉,
以水調成適合稠度,均勻塗抹在臉上,靜置10-15分鐘,再以清水洗淨,
敷臉後可以絲瓜水輕拍臉頰,能增加保濕度,建議每周2-3次,就能讓肌膚維持一定的滋潤度。

保濕第二招:臉部穴位按摩
合谷穴位於虎口、迎香穴在鼻旁法令紋處,此兩穴為臉部美容大穴,
經常按摩,可以改善臉部循環,擁有健康好氣色。

保濕第三招:沒事要多喝水
多喝水是保濕的不二法則,建議正常體格的人每天最少要攝取2000c.c.的水分。

在冬天比較乾燥的天氣,有冬季皮膚癢的患者可以在飲食方面多做補充,
例如:花生、芝麻、腰果、松子、牛奶雞蛋來補虛潤燥,
另外可以多吃蔬菜,喝水也要充足,保持排便的通暢有助於改善皮膚問題,
要記得避免辛辣油炸等燥熱的食物,因為容易使皮膚乾燥惡化。

因為我的中醫背景,熟悉許多藥材、植物以及成分,加上對美的熱忱,
靠著我自己的保養方式一路走來,也算是小有成果,
很多人不相信我已經40歲了,之後將會和大家分享我的保養哲學還有心得。





















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