2011年1月18日 星期二

1月份減重個案分享-小米-8周減掉8公斤-迷人曲線立現!!


減重達人小檔案-8周減掉8公斤-迷人曲線立現!!
年齡:35歲
身高:165公分
減重前體重:65公斤
減重前BMI值:23.9
減重後體重:57公斤
減重後BMI值:20.9
介紹:小米在今年初開始戒菸後,食慾大增,又加上工作忙碌,原本有運動習慣的小米在今年變的很少運動因此體重直線上升,當發覺褲子已經變緊時,體重已高達65公斤,雖然想要減重,但是大食量的她總是難以忍受飢餓因而放棄.在透過朋友的介紹之下,小米決定嘗試溫和的中醫減重,以幫助降低食慾另外,小腹和手臂也是小米很頭痛的位置,因此加強小米的腹部和手臂埋線雕塑是這次的治療重點.另外,小米的體質屬於肝鬱氣滯加上脾虛有濕的體質,因此藥物處方必須加強疏肝安定神經以防暴飲暴食,另外,還需加強利水除濕及增強新陳代謝的作用以輔助瘦身更順利.經過8週的努力,小米成功瘦下8公斤,不僅變的更有精神,身材更佳姚窕美麗!



小米的飲食菜單

早餐
7-11雞蛋沙拉吐司加上無糖茶

中餐
豬肝冬粉或米苔目湯二擇一
燙青菜
燙茄子

晚餐
苦瓜排骨湯
蘆筍炒蝦仁
燙花椰菜

2011年1月14日 星期五

田醫師受邀參加lulu老師生薑沐浴乳新品發表會

上週五很榮幸參加了lulu老師的自創品牌生薑沐浴乳的發表會,現場來了很多的美妝記者
田醫師這次受到委託,要以專業的角度來告訴大家生薑在中醫裡面的作用,以及對女生有什麼好處
以下就是當天的實況照片:


還沒開始前,先拍一張





展示舞台




貴賓席,呆會田醫師與lulu老師和fashion guide 的創辦人要一起坐在這裡













現場越來越多人進來











開始囉~主持人開始介紹中





換田醫師上場





開始跟現場來賓們解釋生薑的好處






生薑對女性很好,可以改善四肢冰冷,痛經,或是水腫

2011年1月5日 星期三

蘋果日報專訪!~田醫師的改良新式埋線

http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33086558/IssueID/20110105


諾美婷下市 中醫減肥增2成
穴位埋線瘦局部 中藥調體質促代謝

2011年 01月05日 蘋果日報
諾美婷等Sibutramine成分減肥藥於去年11月全面下市,中醫師田宜民表示Sibutramine禁售後,許多想減肥的人轉而用中醫療法助瘦身,2個月來減肥門診人數就增加了2成。田宜民中醫師說,肥胖多因代謝差、熱量攝取多但難消耗而造成,藥物只能輔助減肥,要變瘦,還是要從控制飲食、多運動做起,如以中醫療法輔助,可吃中藥調理體質,促進身體代謝、整腸健胃,並可以針灸、穴位埋線等改善局部肥胖。 報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱翁玉信


穴位埋線
田宜民中醫師說,中醫理論中有3種易胖體質,分別為:藉吃喝紓壓的「肝鬱型」、腸胃吸收多但易餓的「胃熱型」及少動易水腫的「脾虛型」,想減重應先調理體質,提升代謝及消化功能,如有難瘦的局部肥胖,則可用針灸、穴位埋線增加局部循環助瘦身。





線埋穴位刺激長

中醫減肥常用針灸、穴位埋線,刺激穴位促進循環而瘦身。針灸減肥約2-3天回診一次,許多人會選擇穴位埋線,以特製針具埋入的手術線會持續刺激穴位,如長時間的針灸,效果可維持約1-4周,但身體虛弱、空腹、皮膚有傷口、懷孕時,或有糖尿病、血友病、蟹足腫體質等,不適合針灸或埋針。



避開胸臉部穴位

應避開臉部及胸部穴位埋針,臉部皮膚較薄、神經密布,易有不良反應;有些人胸部皮下脂肪薄,可能會戳入胸腔,危險性較高。

同一部位勿埋多


穴位埋線不是埋越多瘦越快,同一部位埋線針數不能太多,一般1個部位最多4針,如埋太多針要小心「暈針」,突然出現頭暈目眩、想吐、手腳發冷等情況。

先試埋1針觀察


有些人的體質會對埋入線材敏感,埋線處會發癢並產生小硬塊,可先在不明顯的部位試埋1、2針觀察有無不良反應。

常埋穴位


小腹、上腹胃凸、臀部、大小腿等5個較不容易瘦的身體部位,可刺激穴位促進新陳代謝,除了可用針灸或穴位埋線,平常也可以手指或筆蓋按壓,每天早中晚各3次,每穴位按壓5分鐘。如進行穴位埋線,也可術後24小時按摩穴位,可加強效果。


1瘦小腹:按「天樞穴」,位於肚臍左右兩側3指寬處,可促排便消除小腹。
2消胃凸:按「中脘穴」,位於肚臍上方4指寬處,可消除胃脹氣,使上腹部變瘦。




3瘦臀部:按「環跳穴」,位於臀部左右兩側最凹陷處,能消除水腫、減少脂肪堆積。
4瘦大腿:按「風市穴」,位於大腿外側正中線,中指指尖端點處,可消除大腿浮腫。

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5瘦小腿:按「承山穴」,位於小腿肚中央的凹陷處,可放鬆小腿肌肉,並消除水腫。



調體質
肝鬱型舒緩情緒

食慾旺盛常大吃大喝的人屬肝鬱型體質,體重易忽胖忽瘦,伴隨口乾腹脹,易煩躁鬱悶、失眠,須疏通肝氣,可用玫瑰花15克及何首烏、澤瀉、綠茶各10克加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000c.c.至2000c.c.。

胃熱型抑制食欲

胃熱型體質,易口乾便祕,且胃中積熱時也會增加食慾,嗜重口味鹹辣、油炸等,進入肥胖的惡性循環。可用決明子、菊花、夏枯草、丹參各10克,加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000c.c.至2000c.c.。

脾虛型消腫排水

脾虛型體質是水分無法代謝造成,易頭重胸悶、疲倦嗜睡,偶爾會噁心、腹脹腹瀉等。要促進消腫排水,可用茯苓、玉米鬚各20克 ,陳皮、荷葉各10克,加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000至2000c.c.。



醫師說
飲食控制不便秘

中醫師 田宜民
即使已求診輔助減肥,想減肥的人還是應該要把握少吃多動原則,減肥期間更應該多喝溫開水、多吃些蔬菜,保持每日排便的習慣,避免便秘,可讓減重更順利。