2011年12月29日 星期四

用小畫家自行設計的代餐海報來囉

說實在的,小畫家和光影魔術手是玩修圖初學者的好朋友
因為小畫家每台電腦皆有配備,光影我個人覺得操作比較簡單
當然網路上還有好多好用的修圖軟體,不過可能是用習慣了這兩個的介面了吧
以我這個門外漢(完全沒學過美工修圖),就這樣自己亂玩,倒也省了一筆美工費用,海報設計通通自己來!!不過現在還不會的就是轉檔,不知如何把jpg檔轉成pdf印刷檔,如果學會了,那我就真的不用請美工設計人員啦!自己設計完就可以找印刷廠直接印刷,想想也是挺好玩的^^
所以下一年的年度心願是學會轉檔,跟學美工模擬圖(如果有機會的話..)

以下這張圖,就完全是排版而已,代餐圖是用美工幫我做的模擬圖剪貼的,然後用小畫家加上色塊跟字體而已~

順便宣傳一下,DT HERBS的代餐現在有優惠喔~5盒特價1400元,而且現在奇摩購物中心也買的到喔!

奇摩的下單區







然後,很多人買了營養餐卻不知如何使用,所以我又用小畫家幫大家畫了一張簡單易懂的說明圖


其實,想變瘦就是減少一天攝取的卡路里就會瘦了,所以你只要把一天中的1-2餐換成低卡的飲食或是DT HERBS的營養餐,這樣一天攝取的總熱量就會降低,當然就會慢慢變瘦



不過要提醒大家,正常吃的那餐仍然要有所節制,不可因為有一餐沒吃另一餐就大吃大喝,這樣一整天的總熱量萬一都集中在某一餐而且還超過身體所需要的熱量,這樣即使你晚餐都沒吃還是會變胖喔~



代餐使用示意圖



以下兩張是宣傳海報,相信大家都看過了,不過我還是有重設計一下,這樣放上奇摩購物中心,整體版面比較好看~





2011年12月6日 星期二

田醫師受邀參加日本INADA按摩椅上市發表記者會

這次十分榮幸受邀參加日本INADA按摩椅進軍台灣的上市發表會,田醫師以專家身分中醫師的角度要來告訴大家關於按摩的五大迷思,以及破除一般人對按摩的錯誤觀念
十分高興能與產品代言人謝震武律師與美麗的田中千繪同台,以下是記者會的過程:




這次主辦單位十分謹慎,在記者會正式開始前要先與美麗的田中千繪小姐進行彩排














正式開始,現場有精采的太鼓表演






稻田董事長的致辭






田中千繪與模特兒的情境表演





代言人謝震武律師出場,光看謝律師的表情就可知道坐上去真的很舒服





輪田醫師出場,與田中千繪小姐要一起來告訴大家按摩的禁忌






問:按摩的力道應該越大越好才會越有效嗎?


.......


答:這是錯誤的迷思,事實上按摩力道若是過大則有可能引起肌肉軟組織受傷,所以力道適中就好


並不是大力就有效


(很恭喜千繪這題答對了)


















會後,與美麗的主持人合照





很開心記者會圓滿結束





與謝震武律師的合照~

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記者會後接受新聞採訪側錄 http://www.youtube.com/watch?v=ziFvLpqYwFY







2011年11月8日 星期二

2011年10月份減重達人~慧娟

減重達人小檔案~11周減12公斤-產後瘦身大成功

暱稱:慧娟
年齡:36歲
身高:156公分
減重前體重:64公斤
減重前BMI值:26.3
減重後體重:52公斤
減重後BMI值:21.4

介紹:
慧娟在產後3個月後體重一直難以下降,又加上本身有甲狀腺低下的體質,因此代謝偏慢,慧娟的食慾不錯,所以靠自己減重總是沒有意志力而失敗.
在經把脈問診後,發現慧娟屬於脾虛水腫體質,略帶胃火,因此食慾旺盛,在經中藥調整代謝後,輔以穴位埋線,針對慧娟在意的部位:肚子,手臂,後背,大腿,小腿等位置進行雕塑,在經過11週的努力下,慧娟成功甩掉12公斤,而經埋線雕塑的局部位置也明顯變瘦,目前慧娟已經恢復產前體重,並靠熱量控制維持沒有復胖.





慧娟的減重菜單

配合服藥因此食慾變小加上一天總熱量控制在700-800大卡

早餐:7-11的光合三明治加無糖黑咖啡(270卡)

中餐:7-11的生菜沙拉加上一顆茶葉蛋和關東煮黑輪一支(約300卡)

晚餐:自己煮的冬粉湯(或偶而改成蒟蒻麵)內加大量的金針菇青菜木耳及數片魚肉(約200卡)

每週運動1-2次(有時快走一小時或偶而練瑜珈)

2011年10月12日 星期三

減重食譜分享~

很多人都會問田醫師,減重期間除了便利商店的東西之外,到底還有什麼東西可以吃?每天都吃ㄧ樣的餐點吃的很痛苦,外食食物很多東西熱量又太高..在聽到大家的痛苦疑問後,田醫師努力收集大家的減重食譜,以下跟大家分享的減重食譜是本診所患者KIKI的減重食譜,KIKI十分有心,而且把簡單的蔬菜料理變的低卡又美味,提供給有需要的人參考~

患者名:KIKI
身高:165公分
年齡:35歲
減重前體重:56.5公斤
減重後體重:50公斤
求診日期:100年7/22-100年9/2

敘述:
KIKI從事美工設計工作,由於工作壓力較大,時常熬夜,飲食作息皆不正常,並養成吃宵夜習慣,因此在今年短短2個月胖了5公斤,由於KIKI食量不大,但喜歡藉由吃東西來抒發情緒.在經由把脈問診後,輔以中藥幫助降低食慾增強代謝,並且教導KIKI正確飲食觀念及認識食物卡路里,5週後KIKI順利甩去6.5公斤,而KIKI本身也十分認真,在配合藥物期間嚴格遵守飲食卡路里控制.
以下是KIKI減重期間的食譜,熱心的KIKI把食譜拍攝下來並加上註記提供給本診所患者,希望大家都能瘦的更順利~



2011年9月26日 星期一

VOCE雜誌採訪田醫師~美白食療





1.美白食補
藥方:白木耳杏仁露
成份:白木耳20g 杏仁粉40g 鮮奶500cc
作法:白木耳發泡煮熟後加入鮮奶與杏仁粉即可食用
作用:白木耳滋陰潤肺,含豐富植物膠質,可使皮膚有彈性
杏仁潤肺止咳,中醫認為肺與皮膚是有關聯的
因此常食用杏仁粉不僅可潤膚,更能有美白功效
鮮奶美白潤膚
哪些人不宜服用:服鮮奶易腹瀉者可不加入鮮奶直接糖水取代

2.美白茶飲
藥方:菊花檸檬茶
作法: 菊花6g 枸杞6g 檸檬片2片
以上材料以500cc水煮滾後,再加入檸檬片即可
作用:菊花風清熱,清利頭目,擅長治療面部疾患,
枸杞明目補肝血增加好氣色
檸檬片含vitc長期服用具有美白功效
哪些人不宜服用:無

2011年9月6日 星期二

田醫師受邀參加歌手張棟樑新專輯宣傳會

好久不見的棟樑,前陣子因為肝炎而休息了兩年,經過兩年張棟樑的身體已經完全復原,也很恭喜棟樑重新出發,最近也即將發新專輯.在唱片公司的邀請下,這次田醫師的任務是要替棟樑身體把關
利用中醫簡單的診斷來告訴喜愛棟樑的歌迷們,棟樑的健康無虞,是個100分的健康寶寶喔~




主持人先介紹棟樑出場


接下來換田醫師上場



首先利用診脈看看棟樑的身體狀況,一切都很正常沒什麼問題


再來田醫師要教棟樑幾個簡易穴位,能幫助消除疲勞提升免疫力,第一個示範的是足三里穴




在來第二個示範肩頸穴,這個穴位很適合常使用電腦肩頸酸痛的人來使用



示範取穴位置











很好,棟樑十分健康.所以頒給棟樑健康寶寶腰帶



現場有許多媒體拍攝






接下來,田醫師提供一道養肝茶讓棟樑可以平日使用,不僅保肝還可增強免疫力


健康寶寶冠軍~














活動結束後,再與棟樑合影留念~





2011年8月26日 星期五

北投32行館美味之旅

很久沒更新文章了,在被眾人催促的壓力下,就把最近吃過的美味好料放上來與大家分享~
最近參加了一場友人的慶生party,地點在北投的32行館. 整個32行館走的是低調路線,連門牌都很低調,不過走入裡面才發覺它的設計真的很特別,瀑布流水的走道配合著燈光,夜間反而更有奢華的感受,不過我想白天應該會更美吧~
當然,不能只介紹景觀,接下來就要介紹很值得大家一試的美味法國料理



低調的門口









很特別的瀑布流水走道





餐前甜點 酸乳酪蛋捲




餐前菜 鮭魚加鮭魚子







餐前菜 法式鵝肝








蟳肉與龍蝦的海鮮湯







松露餃子------>這個真的很好吃








猜猜這是什麼?-------------->答案是西瓜冰沙 據說是用整個西瓜肉下去做的 真的很清爽好吃


餐廳本身也有酒窖






我的海鮮大餐所附的裝飾品,這裝飾品若不說還以為是可食用的甜點,後來經服務員說明才知道是廚師所設計的裝擺盤飾,隨著用餐會不斷的冒泡泡喔~







我的大餐來了,是牡丹蝦搭配深海魚(名字忘記了) 重點是它的料理清爽美味,不僅保留海鮮的鮮甜

旁邊搭配的調味料與蔬菜更是提升了蝦與魚的美味





友人點的菲力牛排,據說肉質相當甜美





友人點的龍蝦大餐






32行館相當貼心,壽星本人還可吃到餐廳送的蛋糕


最後完美的甜點,芒果乳酪蛋糕---->不過稍為偏酸了一點